Bienvenida al curso.
Introducción y mis recomendaciones.
No cometas estos errores.
¿Qué es el ayuno intermitente?
Nuestros antepasados
¿Quién puede realizar el ayuno intermitente?
¿Para quién es el ayuno intermitente?
Beneficios del ayuno intermitente?
Tipos de ayuno y mis recomendaciones
Beneficios de acuerdo a cada ayuno
Es un estilo de vida o una dieta
Mitos del ayuno intermitente
¿Cómo romper un ayuno correctamente?
Ayuno Enzimático
¿Cuándo vamos a realizar estos ayunos enzimáticos?
¿Cómo realizar ayunos enzimáticos?
¿Qué es la autofagia?
¿Qué beneficios tiene la autofagia en nuestra salud?
¿Qué relación tiene con el ayuno intermitente?
¿Cómo activar la autofagia?
¿Qué es la microbiota intestinal
¿Para qué nos sirve la microbiota intestinal?
¿Para qué es importante cuidar la microbiota intestinal
¿Cómo equilibrar la microbiota intestinal?
5 Errores al alimentarnos.
Alimentos que debes incluir en tus comidas.
¿Qué comer después de un entrenamiento?
¿Qué comer después de un ayuno?
Bebidas que rompen un ayuno intermitente.
Bebidas que NO rompen un ayuno intermitente.
Alimentación para aumentar la masa muscular.
¿Son importantes los suplementos?
¿El agua tibia con limón sirve para bajar de peso?
Activación Mitocondrial
5 Ejercicios para una buena activación mitocondrial
Estiramientos activos y pasivos
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos
Errores comunes al empezar a entrenar
Calendario de ejercicios principiantes 1er mes
Calendario de ejercicios intermedio 2do mes
Calendario de ejercicios avanzado 3er mes
Plan de alimentación 1er mes (En Video)
Plan de alimentación 2do mes (En Video)
Plan de alimentación 3er mes (En Video)
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Muchas veces has buscado en internet como tener una mejor salud, bajar 5 a 10 kg de peso en 2 semanas, aumentar tu musculatura en 2 meses y lo único con lo que te has encontrado son: recetas milagrosas, dietas estrictas, entrenamientos demasiado fuertes que dicen cumplir tus expectativas pero que al final lo único que has conseguido es un efecto rebote que solo te ha servido por poco tiempo, incluso ahora tienes una salud deteriorada que cuando iniciaste, tienes más grasa corporal, mal humor, hambre descontrolada, te sientes cansado todo el tiempo, tienes problemas estomacales, sientes que ya no rindes en el gym y ahora pasas frustrado por no haber conseguido lo que querías.
Tal vez aún no sabes cómo empezar un proceso de alimentación saludable y rutinas que te quiten esos primeros kilos de encima.
Créeme te entiendo, con tanta información que hay en las redes sociales sobre: cómo tener una mejor salud, cómo bajar de peso, cómo aumentar la masa muscular, es fácil perderse y cometer errores, las dudas aparecen y cada vez se vuelve más difícil saber por donde iniciar.
Unos kilitos de grasa demás, estrés, ansiedad, fatiga, nauseas, dolor de cabeza, falta de energía, hinchazón abdominal, gases, estreñimiento, diarrea, piel seca, o tienes diabetes, colesterol alto, obesidad I, II y III. Entonces este curso es ideal para ti.
Los 7 pilares fundamentales que vas aprender en este curso son muy sencillos de aplicar en tu vida no te quitan tiempo ni son difíciles de aplicar, solo tienes que darle prioridad a lo que vas aprender en este curso y formar nuevos hábitos que van a mejorar tu salud y como resultado de ello vas a ver resultados increíbles, resultados mejores de los que estabas buscando en un inicio.
Mientras aprendes cada uno de estos 7 pilares fundamentales para tener una excelente salud corporal, también, por tu propia cuenta vas a saber si lo que estas haciendo esta bien o esta mal, si te estas acercando a tu meta o te estas alejando de ella, con toda esta estructura que vas aprender tu mismo vas a coger tus datos corporales e irlos comparando mes a mes como has ido mejorando así que en cualquier momento que sientas que te estás alejando de tu meta puedes retomar lo que empezaste y refrescar tu conocimiento.
El hacer ayuno intermitente no se trata de hacer algún tipo de dieta, restringirte de tus comidas favoritas o excederte haciendo ejercicio, el único secreto será aplicar correctamente esto 7 pilares.
Se que suena utópico, muy bueno para ser cierto. Pero si entiendes cómo funciona tu cuerpo todo tendrá mucho más sentido.
¿Sabes cual es el problema de las dietas?
Que es casi imposible imposible adaptarse a ellas. No es nada natural. Te atan a un plan de comida que no es a tu gusto y que debes seguir al pie de la letra PARA SIEMPRE. Máximo duran unos meses y luego vuelves a tu antigua rutina de alimentación.
Soy un ser humano como tu que a base de prueba y error he encontrado estos 7 pilares para tener una salud excelente y un cuerpo físico a mi gusto, lo más importante encontré Profesionales Expertos en la Salud, de los cuales aprendo constantemente y te enseño todo lo que sé dentro de este curso para tu también puedas aplicar este conocimiento en tu vida HOY MISMO.
Puedes ir a mis redes sociales y aprende todo lo que yo sé, pero enlazar todo estos conocimientos te tomará varios años y probablemente te pierdas en el camino y acabes frustrado, lo que YO te brindo en este curso es que aprendas todo este conocimiento en 28 días o menos y sobre todo te lo enseño de la manera más fácil y con muchos ejemplos para que todo te quede muy claro.
Regeneración de las células.
Aumento de la energía.
Mejora la memoria.
Retrasar los procesos de envejecimiento.
Aumentar la oxidación de ácidos grasos.
Ayudar a reducir la grasa corporal y preservar la musculatura.
Proteger al cerebro del daño oxidativo.
Bajara los niveles de insulina en sangre.
Ayudar a reducir la presión arterial.
Contribuir a un metabolismo fuerte y saludable.
Pérdida de peso.
Ganar masa muscular mucho más rápido.
Aumento del BDNF entre un 50 y 400%.
Aumento del la hormona del crecimiento.
Los dolores de cabeza.
Los Mareos.
Las Nauseas.
Al Insomnio.
El Mal humor.
Al sentirte con poca energía.
A las espinillas.
Problemas estomacales.
Gases.
El Estreñimiento.
La Diarreas.
El Colesterol malo.
A la Diabetes.
A los dolores musculares.
A los calambres musculares.
Al sueño después de cada comida.
Resultados reales de personas que aplican consciente y correctamente un Ayuno Intermitente.
Fitness Kinblaze es el curso más completo de Latinoamérica al poner todo su conocimiento en un solo lugar para que tengas resultados en 28 días por esta razón no me guardo nada y te lo comparto todo y el 90 % del curso está creado en video para que te sea fácil aprender y poner en practica.
A bajar de peso de forma saludable y eliminar la grasa corporal para definir tu abdomen.
Aumentar tu masa muscular aplicando ejercicios de hipertrofia, alimentación saludable y suplementación.
A cocinar de forma saludable y delicioso.
Recuperar tu salud de forma saludable aplicando los 7 pilares.
Revertir la diabetes tipo II
Revertir la gastritis.
Mejorar tus hormonas.
A realizar correctamente un ayuno intermitente.
A tener un 🧠Minset Ganador.
Lista de compras.
Material descargable.
Primeros pasos para bajar de peso.
Clases grabadas para que las repitas las veces que sea necesario.
Suplementación para alcanzar más rápido tus resultados.
Aprende a cocinar saludable desde cero y paso a paso en VIDEO.
Pirámide alimenticia Kinblaze para que realices tus propias comidas.
Alimentos para desinflamar tu intestino en VIDEO.
Jugos verdes en VIDEO.
Aplicaciones a utilizar.
Tomando los datos corporales para ver el antes y el después.
Calendario de entrenamiento.
Aprende a utilizar tu reloj inteligente a tu favor.
Ayuno Intermitente todo lo que tienes que sabaer.
Autofagia.
Microbiota Intestinal.
Ritmos Circadianos.
Ejercicios específicos para cada grupo muscular.
Calendarios de ejercicos nivel principiante, medio y avanzado.
Plan de alimentación 1ero, 2do y 3er mes.
Rutinas de ejercicio en casa.
Rutinas de ejercicio en el gimnasio.
ACCESO PARA TODA LA VIDA a la plataforma y a todas sus actualizaciones.
SOPORTE 24/7 POR 3 MESES. Telegram Grupal y WhatsApp individual
Acceso a todas las actualizaciones.
Video respuestas a preguntas frecuentes que realizan en las asesorías y que me escriben por interno.
Puedes ver las clases grabadas desde tu celular o tu computadora desde cualquier parte del mundo.
Puedes guardar las clases para cuando no tienes internet.
Grupos privados de apoyo y soporte donde podrás despejar dudas en cualquier momento, compartir tus avances junto a tus compañeros.
Solicita el 100% de tu dinero, si el curso no cumple tus expectativas. Si dentro de este periodo no cumple y/o supera tus expectativas, vamos a devolverte tu dinero SIN hacer preguntas. Te lo garantiza Hotmart la plataforma donde vas a realizar el pago.
El curso está en formato de video para que te sea más fácil aprenderlo. Puedes avanzar, pausar y retomar el curso las veces que desees. Puedes verlo desde cualquier parte del mundo e ir aprendiendo mientras disfrutas de tus viajes.
Tendrás acceso a todas las actualizaciones que se realicen sin pagar $ 1 dólar más.
Si el acceso a la plataforma es inmediato al finalizar tu pago.
Claro que si, este curso tendrá los mejores profesionales en salud y nutrición, así que sácale el provecho y aprende de los mejores en su campo.
Por su puesto, si tu pone en práctica y paso a paso lo que vas a aprender en este curso te garantizo que verás resultando mucho antes de lo que te imaginas.
Siempre tendrás contenido nuevo, te lo estaré informando en tu correo y en mis redes sociales.
Claro que si, este curso te enseña paso a paso y desde cero que es lo que debes hacer desde el primer día para reducir toda la grasa abdominal y logres marcar tus abdominales
Tendrás el ACCESO A LA PLATAFORMA PARA TODA LA VIDA con todas sus actualizaciones.
Por su puesto, aquí aprenderás las bases de cómo funciona tu cuerpo que lo complementarás perfectamente con tu carrera, ya que contarás con distintos profesionales en su capo.
No es para ti tienes problemas grabes de salud, que requieran te atención médica inmediata, pero si quieres aprender a cuidar tu cuerpo, saber como funciona y responde a la alimentación y el ejercicio, puedes adquirir este curso, además, puedes elegir uno de los doctores o nutricionistas que encontrarás dentro del curso para que supervise tu salud ya que he seleccionado solo a los mejores.
Por su puesto que puedes ayunar todos días, aquí te enseño como hacerlo sin que te cueste ni pases hambre.
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Los pagos se realizan a través de Hotmart que es uno de los procesadores de pago más importantes del mundo. Fitness Kinblaze no tiene acceso a tus datos de pago, tu pago es 100% seguro.
Este es un error común en las tarjetas de débito, te recomiendo crearte una cuenta de Beprodubanco que lo puedes hacer desde casa y te va ayudar a hacer cualquier compra en línea.
No te preocupes, dirígete a kinblaze.com y ve al final de la página y busca contacto. Apresúrate que el precio está por subir y vas a perder esta oportunidad.
