Fitness Kinblaze es el curso más completo el 90 % del curso está creado en video para que te sea fácil aprender y poner en practica.
A bajar de peso de forma saludable y eliminar la grasa corporal para definir tu abdomen.
Aumentar tu masa muscular aplicando ejercicios de hipertrofia, alimentación saludable y suplementación.
A cocinar de forma saludable y delicioso.
Revertir la diabetes tipo II
Revertir la gastritis.
Mejorar tus hormonas.
A realizar correctamente un ayuno intermitente.
A tener un 🧠Minset Ganador.
Lista de compras.
Material descargable.
Primeros pasos para bajar de peso.
Clases grabadas para que las repitas las veces que sea necesario.
Suplementación para alcanzar más rápido tus resultados.
Aprende a cocinar saludable desde cero y paso a paso en VIDEO.
Pirámide alimenticia Kinblaze para que realices tus propias comidas.
Alimentos para desinflamar tu intestino en VIDEO.
Jugos verdes en VIDEO.
Aplicaciones a utilizar.
Tomando los datos corporales para ver el antes y el después.
Calendario de entrenamiento.
Aprende a utilizar tu reloj inteligente a tu favor.
Ayuno Intermitente todo lo que tienes que sabaer.
Autofagia.
Microbiota Intestinal.
Ritmos Circadianos.
Ejercicios específicos para cada grupo muscular.
Calendarios de ejercicos nivel principiante, medio y avanzado.
Plan de alimentación 1ero, 2do y 3er mes.
Rutinas de ejercicio en casa.
Rutinas de ejercicio en el gimnasio.
Acceso a todas las actualizaciones.
Puedes ver las clases grabadas desde tu computadora desde cualquier parte del mundo solo necesitas conexión a internet.
1 Clase de Asesoría todos los Sábados a las 10:00 am hora Ecuador vía Zoom.
Soporte vía Telegram Grupal.
Soporte vía WhatsApp Individual.
Bienvenida al curso.
Introducción y mis recomendaciones.
No cometas estos errores.
¿Qué es el ayuno intermitente?
Cómo hacer un ayuno intermitente y no pasar hambre.
¿Cómo revertir la gastritis?
¿Cómo revertir la diabetes II?
Cómo eliminar los antojos por el dulce.
¿Qué hacer para dormir bien y bajar de peso mucho más rápido?
Haz esto si quieres ganar músculo mucho más rápido
¿Cómo desinflamar mi estómago?
¿Cómo definir y marcar mis abdominales?
¿Bebidas tomar para desinflamar mi estómago?
¿Suplementación para bajar de peso mushco más rápido?
¿Suplementación completa para aumentar músculo mucho más rápido?
ORO PURO Pirámide alimenticia para saber como alimentarte correctamente y que no haya un efecto rebote
Nuestros antepasados
¿Quién puede realizar el ayuno intermitente?
¿Para quién es el ayuno intermitente?
Beneficios del ayuno intermitente?
Tipos de ayuno y mis recomendaciones
Beneficios de acuerdo a cada ayuno
Es un estilo de vida o una dieta
Mitos del ayuno intermitente
¿Cómo romper un ayuno correctamente?
Ayuno Enzimático
¿Cuándo vamos a realizar estos ayunos enzimáticos?
¿Cómo realizar ayunos enzimáticos?
¿Qué es la autofagia?
¿Qué beneficios tiene la autofagia en nuestra salud?
¿Qué relación tiene con el ayuno intermitente?
¿Cómo activar la autofagia?
¿Qué es la microbiota intestinal
¿Para qué nos sirve la microbiota intestinal?
¿Para qué es importante cuidar la microbiota intestinal
¿Cómo equilibrar la microbiota intestinal?
5 Errores al alimentarnos.
Alimentos que debes incluir en tus comidas.
¿Qué comer después de un entrenamiento?
¿Qué comer después de un ayuno?
Bebidas que rompen un ayuno intermitente.
Bebidas que NO rompen un ayuno intermitente.
Alimentación para aumentar la masa muscular.
¿Son importantes los suplementos?
¿El agua tibia con limón sirve para bajar de peso?
Comida para bajar de peso y comida para aumentar masa muscular clasificada por:
Activación Mitocondrial
5 Ejercicios para una buena activación mitocondrial
Estiramientos activos y pasivos
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos
Errores comunes al empezar a entrenar
Ejercicios y rutinas para aumentar Pecho, Hombro, Bíceps, Tríceps, Cuádriceps, Glúteos, Pantorrilla
Reto 90 días para aumentar Pecho
Reto 90 días para aumentar Glúteo
Reto 90 días para marcar y definir tu abdomen.
Calendario de ejercicios principiantes 1er mes
Calendario de ejercicios intermedio 2do mes
Calendario de ejercicios avanzado 3er mes
Plan de alimentación 1er mes (En Video)
Plan de alimentación 2do mes (En Video)
Plan de alimentación 3er mes (En Video)
Muchas veces has buscado en internet como tener una mejor salud, bajar 5 a 10 kg de peso en 2 semanas, aumentar tu musculatura en 2 meses y lo único con lo que te has encontrado son: recetas milagrosas, dietas estrictas, entrenamientos demasiado fuertes que dicen cumplir tus expectativas pero que al final lo único que has conseguido es un efecto rebote que solo te ha servido por poco tiempo, incluso ahora tienes una salud deteriorada que cuando iniciaste, tienes más grasa corporal, mal humor, hambre descontrolada, te sientes cansado todo el tiempo, tienes problemas estomacales, sientes que ya no rindes en el gym y ahora pasas frustrado por no haber conseguido lo que querías.
Tal vez aún no sabes cómo empezar un proceso de alimentación saludable y rutinas de ejercicio que te ayuden a perder esos primeros kilos de grasa de encima.
Créeme te entiendo, con tanta información que hay en las redes es fácil perderse sobre todo cuando no entiendes nada de esto.
Aplica lo que te enseño en las video clases son pasos muy sencillos de aplicar y no te quitan tiempo en tu vida.
Te voy a enseñar a tomar tus datos corporales e irlos comparando mes a mes para que veas tu progreso, en un pdf te he recopilado unos gráficos para que tomes apuntes, así que en cualquier momento que sientas que te estás alejando de tu meta puedes retomar el curso y empezar de nuevo.
¿Sabes cual es el problema de las dietas?
Que es casi imposible imposible adaptarse a ellas. No es nada natural. Te atan a un plan de comida que debes seguir pero que tu cuerpo no quiere ese tipo de alimentación. Puedes durar unos meses, lo más seguro es que tengas un efecto rebote pero si quieres aprender a comer rico y saludable
Puedes ir a mis redes sociales y aprende todo lo que yo sé, pero enlazar todo estos conocimientos te tomará unos meses o varios años. YO te brindo en este curso es que aprendas todo este conocimiento en 28 días o menos y sobre todo te lo enseño de la manera más fácil y con muchos ejemplos para que todo te quede muy claro.
Regeneración de las células.
Aumento de la energía.
Mejora la memoria.
Retrasar los procesos de envejecimiento.
Aumentar la oxidación de ácidos grasos.
Ayudar a reducir la grasa corporal y preservar la musculatura.
Proteger al cerebro del daño oxidativo.
Bajara los niveles de insulina en sangre.
Ayudar a reducir la presión arterial.
Contribuir a un metabolismo fuerte y saludable.
Pérdida de peso.
Ganar masa muscular mucho más rápido.
Aumento del BDNF entre un 50 y 400%.
Aumento del la hormona del crecimiento.
Los dolores de cabeza.
Los Mareos.
Las Nauseas.
Al Insomnio.
El Mal humor.
Al sentirte con poca energía.
A las espinillas.
Problemas estomacales.
Gases.
El Estreñimiento.
La Diarreas.
El Colesterol malo.
A la Diabetes.
A los dolores musculares.
A los calambres musculares.
Al sueño después de cada comida.
Acceso a la plataforma y a las asesorías por 2 años.
Incluye todas las actualizaciones.
1 Clase de Asesoría cada semana, Soporte vía Telegram y WhatsApp todos los días.
Incluye derecho de reventa para toda la vida.
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Te enseño a:
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👉Grabar tus clases online.
👉Subir los videos y PDFs a tu curso online.
👉Crear un formulario para que regales un Ebook Gratuito.
👉Hacer Campañas de Email Marketing.
👉Automatices todo tu negocio para que Cierres Ventas incluso cuando no estás presente.
👉Crear diseños hermosos con Canva y Photoshop.
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👉Te regalo todo mi material para la creación y edición de videos, como sonidos, 400 transiciones en Davinci que las instalas con un solo clic y mucho más.
para toda la vida
El curso está en formato de video para que te sea más fácil aprenderlo. Puedes avanzar, pausar y retomar el curso las veces que desees. Puedes verlo desde cualquier parte del mundo e ir aprendiendo mientras disfrutas de tus viajes.
